Gości na stronie było: 24150   /   Other languages:        michal.skrzypczyk@wp.pl
michalskrzypczyk75@gmail.com
Kadra U14: Opolski ZPN - Podkarpacki ZPN 1:7 ! | Ponad 200 zdjęć w Galerii | MVP Turnieju Respect Cup U-12 w Szalowej |
Treningi motoryczno-siłowe z Michałem Barańskim  źródło: www.annaskrzypczyk.pl / 2018-02-10 13:01:11
Od stycznia br. Ania trenuje indywidualnie z Michałem Barańskim - absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, na co dzień pracującym w Bellator Training. Barański jest trenerem przygotowania motorycznego, z którym doskonali takie cechy jak szybkość, siłę, zwinność, gibkość, skoczność i stabilność. Szkoleniowiec kładzie także duży nacisk m.in. na zmianę tempa i kierunku, zmianę wielkości użytej siły oraz ćwiczenia symetryczne i asymetryczne.


Ania trenuje skupiając się na wykonywaniu różnorodnych działań ruchowych z akcentem na zadania funkcjonalne oraz szerokie postrzeganie (widzenie), charakterystyczne dla piłki nożnej. Sporą część treningu stanowią zadania koordynacyjne. Koordynacja ruchowa oraz jej składowe są niezbędnym czynnikiem przy bezpośrednich kontaktach fizycznych z przeciwnikiem oraz walką o piłkę.


Indywidualny trening motoryczny obniża także ryzyko kontuzji przeciążeniowych.



Popularne zdjęcia
więcej zdjęć

Popularne wideo
więcej filmów

Anna Skrzypczyk Official Website    Strona główna  /  Sylwetka  /  W mediach  /  Galeria  /  Kontakt